가장 빠르게 복근을 만드는 방법엔 무엇이 있을까요?

Question

복근은 복근 위를 덮고 있는 지방이 빠지지 않는 이상 복근은 나타나지 않는다고 하는데요. 과학적으로 가장 빠르게 복근을 만드는 방법엔 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 솔직히 가장 빠르게 복근을 만드는 방법은

뛰는것입니다. 하루에 한시간 정도 쉬지 않고 달려주시고

마지막으로 윗몸일으키기 100개 정도 해서

이렇게 꾸준히 하다보면 복근이 안나올래야 안나올수가 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.

복근의 경우 회복속도가 좋은편이기 때문에 매일 복근운동을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 가장 중요한것은 체지방이 낮을 수록 선명한 복근을 가질 수 있습니다.