안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단순히 근육이 뭉친 것이라면 몇 일 쉬시면서 가벼운 스트레칭을 해주시면 대부분은 회복이 된답니다. 통증이 너무 심한 경우에는 물리 치료나 주사 치료, 약물 치료가 증상 완화에 도움이 될 수 있어서 정형외과에 가보시는 것이 도움이 될 수도 있지요. 지금은 주말이니 당장 병원에 가기도 어려우니 일단 집에서 쉬시면서 지켜보셔도 될 듯 합니다. 가급적 걷지 마시고, 가벼운 마사지나 스트레칭만 하시고 얼음 찜질, 다리 올려 놓고 자기, 소염 진통제 복용을 해보시기를 바랍니다. 월요일이 되어 통증이 더 심해지는 것 같다고 느끼신다면 정형외과에 가보시기를 바랍니다.
서민석 드림