벤치프레스를 할 때 하체도 중요한가요?

Question

보통 벤치프레스는 가슴운동이고 상체를 많이 활용하잖아요. 근데 제가 무게를 들다가 실패를 하니까 하체를 잘 활용하라고 하더군요. 벤치프레스는 하체도 중요한가요?

Answer 1

헬스할때 하체는 매우 중요합니다. 

하체가 못버텨주면 상체도 커지기 힘듭니다. 

벤치도 똑같아요. 하체가 약하면 뒤틀거나 해서 허리 부상을 입을수도 있어요