일상 생활에서 자주 사용되는 활동 중에서 다리를 유연하게 벌릴 수 있는 운동이나 동작은 어떤 것들이 있을까요?

Question

제가 유연성을 키우려고 하는데요. 다리를 1자로 펼 수 있는 팁이나 노하우가 있다면 알려주세요. 일상 생활에서 자주 사용되는 활동 중에서 다리를 유연하게 벌릴 수 있는 운동이나 동작은 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

발레선수들 운동하는 영상을 보는 게 도움되겠지만

기초적으로 보폭을 넓게 하고 걷는 것도 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.

주변에 허리보다 높은게 있다면 다리를 올리셔서 앞으로 옆으로 상체늘 숙이시면서 스트레칭 해주세요