건강관리
배에 가스가 차있는것같은 기분인데 이때
배에 가스가 차있는것 같은 기분인데 이때는 어떤것을
먹어야 하는지 궁금합니다 속이 안불편하게 하는것은
무엇이 있을지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화를 돕기 위해서는 가벼운 걷기나 매실액 등을 물에 희석해서 마셔주면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
요거트: 요거트에 함유된 유산균은 장내 건강을 개선하고 소화를 돕습니다.
파인애플: 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 단백질 분해를 돕고 소화를 개선합니다.
생강: 생강은 소화를 촉진하고 복통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
페퍼민트: 페퍼민트는 장 운동을 촉진하고 가스를 배출하는 데 도움이 됩니다.