하루에 우유 몇리터 먹는것이 좋은가요
2022. 09. 19. 09:10
저는 입맛없을때나 수시로 물처럼도 우유를 많이 마시는데요. 아무리좋은것도 지나치면 안좋다잖아요. 하루에 우유를 몇리터정도 먹는것이 적정량일까요
총 4개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
우유를 너무 많이 마시는 것도 좋지 않을거에요.
성장기 청소년은 하루 두잔, 약 400cc,
성인은 하루 한잔, 약 200cc가 권장되고 있습니다.
건강하세요~
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안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
우유를 하루에 몇리터씩 드시면 위장이 요동칠겁니다ㅋㅋㅋ
하루에 많으면 2~3잔 정도가 적당합니다
그 이상 마시면 화장실을 여러번 가야할수도 있어요
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안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
우유를 몇리터는 드시면 안되요 ㅋㅋ
남성분이시라면 하루에 한잔정도
여성분이라면 조금더 드셔도 되겠네요
뭐든 적당한게 좋아요
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안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
우유의 하루 권장량은
성인기준 하루 2잔(400ml)이며
성장기 청소년의 경우는 이보다 많은 3잔 , 600ml 입니다.
우유 소화에 문제가 없고 우유만 마시는것이 아니라면 기호에 맞춰 권장량을 넘어서서 마셔도 괜찮습니다.
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