간헐적 단신 음식관련해서 질문드립니다.

Question

간헐적단식 하는데 16시간 금식중에

곤약젤리나 생당근 그리고 생오이, 탄산수, 제로음료등은 안되는것인가요?

어떤것들이 되고 어떤것들이 정확히 안되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간헐적 단식을 한다면 공복시간에는 수분이외의 열량을 내는 어떠한 음식도 섭취하면 안됩니다.