단백질 함량이 함유되어 있는 제품이 어떤것이 좋은가요?

Question

일상적인 운동을 하면서 근육령을 늘리기 위해서는 단백질 섭취를 권장합니다. 식품업계에서 드링크 형태로 판매하는 단백질 함량이 함유되어 있는 제품이 어떤것이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질 함량이 높은 식품으로는 닭가슴살, 달걀, 두부, 두유 등이 있습니다.

단백질 음료는 기호에 따라 선택하되 , 당함량이 높지않은것을 선택하는것이 좋습니다