단백질 섭취에 도움이 되는 식재료는 어떤게 있을까요?
안녕하세요
최근 운동을 시작했는데요.
단백질 위주의 식단이 근육생성에 도움이 된다고 하더라고요.
단밸질을 효과적으로 섭취할 수 있는 식재료는 어떤게 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
단백질 섭취에 효과가 있는 음식으로 닭고기. 계란. 콩류. 참치. 연어. 두부. 요구르트. 견과류. 단백질 보충제 등이 있습니다.
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단백질 섭취에 도움이 되는 식재료는 어떤게 있을까요?
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