저는 잘 모르겠는데 자꾸 악몽을 꾸는것도 수면장애인가요?
안녕하세요. 밤마다 자고 일어나면 어머님께서 어제 무슨꿈을 꿧냐면서 악지른다고 말씀을 해주는데 한두번이 아니라 이것도 수면장애라 병원을 가야 하나요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
반복적인 악몽과 수면 중 소리를 지르는 증상은 '수면 중 행동장애' 또는 '악몽장애'와 연관될 수 있습니다. 이러한 증상들은 과도한 스트레스나 불안, 때로는 일상생활에서 해결되지 않은 감정적 문제들이 수면 중에 표출되는 형태일 수 있습니다. 특히 본인은 기억하지 못하지만 주변에서 소리를 지른다고 하는 경우, 이는 수면의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 낮 동안의 피로감이나 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.
이러한 증상이 지속적으로 나타난다면, 수면장애 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 전문의는 수면다원검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 또한 취침 전 카페인을 피하고, 규칙적인 수면 시간을 유지하며, 편안한 수면 환경을 조성하는 등의 수면 위생 관리도 도움이 될 수 있습니다.
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