심리상담
저는 잘 모르겠는데 자꾸 악몽을 꾸는것도 수면장애인가요?
안녕하세요. 밤마다 자고 일어나면 어머님께서 어제 무슨꿈을 꿧냐면서 악지른다고 말씀을 해주는데 한두번이 아니라 이것도 수면장애라 병원을 가야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
반복적인 악몽과 수면 중 소리를 지르는 증상은 '수면 중 행동장애' 또는 '악몽장애'와 연관될 수 있습니다. 이러한 증상들은 과도한 스트레스나 불안, 때로는 일상생활에서 해결되지 않은 감정적 문제들이 수면 중에 표출되는 형태일 수 있습니다. 특히 본인은 기억하지 못하지만 주변에서 소리를 지른다고 하는 경우, 이는 수면의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 낮 동안의 피로감이나 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.
이러한 증상이 지속적으로 나타난다면, 수면장애 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 전문의는 수면다원검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 또한 취침 전 카페인을 피하고, 규칙적인 수면 시간을 유지하며, 편안한 수면 환경을 조성하는 등의 수면 위생 관리도 도움이 될 수 있습니다.