유치원에서 급식 시간에 식사를 거부하고 편식하는 아이에게 건강한 식습관을 어떻게 교육할 수 있나요?

Question

입이 짧은 아이입니다. 편식이 심하다 보니 또래보다 키도 작고 몸무게도 덜 나가는 편입니다.

유치원에서 급식 시간에 식사를 거부하고 편식하는 아이에게 건강한 식습관을 어떻게 교육할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.

아이에게 건강한 식습관을 교육하려면 다양한 음식을 함께 먹어보려고 시도해보고, 식사의 즐거움을 느낄 수 있도록 해야 합니다. 긍정적인 롤모델이 되어 건강한 식단을 일상적으로 제공하고, 음식을 준비할 때 아이를 참여시켜 흥미를 유도합니다. 작은 양의 새로운 음식을 먹는 것을 시도하게 하고, 편식하지 않도록 일관된 식사 시간을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 경우에는 밥을 잘 먹을수도 있고 먹지 않을수도 있습니다. 이는 부모님께서 아침에 무엇을 먹여주냐에 따라 다르다고 생각합니다. 따라서 아이가 밥을 잘 먹기 위해서는 간식을 많이 주지 않는게 좋을것 같습니다. 유치원에서도 선생님께 가능하면 간식을 주지 않도록 해주시는게 좋겠습니다. 편식을 한다면 집에서 여러가지 음식을 먹는 버릇을 가지도록 해주시는게 좋을것으로 보이니 참고하세요

Answer 3

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

머리아프신 상황이시겠네요. 그런데 편식을 한다고 강제로 먹이시면 오히려 더 역효과가 생깁니다. 아이처럼 극도로 편중된 편식을 한다면 보통 아이들은 음식을 입에 대보지도 않은 경우가 많습니다. 또 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도 있습니다.

그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.