건강관리
일본사람의 평균 한끼 식사량은 어느 정도일까요?
일본은 장수 국가로 알려져 있는데요.
"그 원인은 소식에 있지 않나?"하는 생각이
든답니다 반찬도 단무지 2-3조각이던데요.
식사와 반찬 양이 어느정도인지 궁금합니다.
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일본의 식사와 반찬 양은 한국이나 서양과 비교했을 때 상대적으로 적으며. 전통적인 일본 식문화에서는 식사와 반찬을 소량으로 섭취하는 것이 일반적입니다. 이러한 식습관은 장수 국가로 알려진 요소 중 하나입니다. 보통 일본 식사는 밥, 국물 요리, 그리고 몇 가지 작은 반찬으로 구성되며 반찬은 주로 채소, 해조류, 작은 생선 요리, 고기나 계란 요리 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 반찬은 소량으로 제공되어, 한 번에 많은 양을 먹는 것보다는 여러 종류를 조금씩 즐기는 것을 선호합니다. 따라서 전통적인 일본식 식사에서는 양이 적고 다양한 종류의 음식을 즐기는 것이 특징으로 이러한 식습관이 일본인들의 건강과 장수에 기여하는 요인 중 하나로 생각되고 있습니다.