교통사고 휴유증으로 가슴두근거리고 비행기타면 가슴이 뛰어요

Question

운전면허 따고싶은데요 교통사고 휴유증으로 가슴두근거릴때가 많아요 이럴땐 어떻게야하나요 공항장애는 어떻게 해야하나요 가끔 우울감 우울증이 와서 불안감 등등 여러가지 복합입니다 힘든시기를 보내기도 해요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위와같이 공황장애가 있다면 먼저 병원에서 약물치료를 받아보는게 좋습니다

그리고 그와 더불어 인지적 왜곡이나 오류에 대해서 수정하는 작업을 하면 좋습니다.

또한 평소 스트레칭이나 근육이완 호흡법등을 연습하면 실제 불안한 상황시 공항으로 인해 신체적 어려움이 나타났을때 도움이 될겁니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피할 수 없으면 즐기라는 말이 있습니다. 계속해서 피하다보면 언젠가 그 상황에 직면했을 때는 정작 중요한 순간에 대처를 하지 못해서 크게 아픔을 겪는 경우가 종종 있었습니다.

그 상황을 두려워하지 마시고, 직면해서 단련을 시킨다면 시행착오가 있더라도 극복해내실 수 있으실 겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

아마도 외상후 스트레스 증후군인 ptsd의 증상이 있으신 것으로 생각됩니다

이러한 경우에는

상담을 통해서 치료를 받아보시는 것이 좋은 방법이라고 생각합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사고가 났기에 앞으로의 사고에 대해서 두려움을 느끼시는 것 같습니다.

또한 교통사고를 당한것인지 아니면 차 안에서 차 사고가 난 것인지 정확히는 알 수 없지만

차를 타고 있는 상태에서 사고가 났으면 폐쇄공포증까지 동반될 수 있기에 비행기 등의 교통수단을 이용한다면 두려움을 느낄 수 있습니다.

너무 큰 두려움을 지속적으로 느끼기 보단 그 두려움을 주위의 사람들과 함께 동반하면서 조금씩 이겨내시면서 더욱 성장된 모습을 보여줄 필요성이 있습니다.

항상 좋은 결과 있기를 응원하겠습니다.