아침식사로 샐러드(적채,양상추,양배추,방울토마토)를 먹고다니려는데 어떤 영양소가 더 필요할까요?

Question

바쁘다바빠ㅜㅜ이놈의 회사가 너무나 멀어서 아침밥 먹는게 중요했던 제가 거의 굶다시피다녔습니다. 도저히 안되겠어서 아침식사로 미리 샐러드(적채,양상추,양배추,방울토마토)를 준비해서 먹고다니려는데 어떤 영양소가 더 필요할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침식사를 간단히 한다면 삶은 계란을 드시면서 단백질을 보충하기에 좋을것

같다는 생각을 해봅니다.