음식을 먹고 소화를 시킬때 걷기같은 운동과 소화제를 먹는것 중 둘 중에 무엇이 더 효과가 좋을까요?

안녕하세요? 음식을 많이 먹고 소화를 시켜야할 때 걷기같은 가벼운 운동과 소화제를 직접 먹는것 중 둘 중에 무엇이 더 효과가 좋을까요?