물을 끓여 먹는 게 생수로 먹는 거보다 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

50

저는 항상 둥굴레 돼지감자 영근 bit 등등 여러 가지를 넣고 물을 끓여서 마십니다. 생수로 마실 때보다 몸에 유익한 균이 다 죽어서 안 좋다고 하는데 어떤 게 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

둥굴레나 돼지감자 등은 끓이는 과정에서 항산화 성분(폴리페놀)이나 일부 미네랄이 우러나와 건강에 유익할 수 있습니다. 둥굴레와 돼지감자는 이뇨작용을 도와 몸의 불필요한 수분 배출을 돕고, 비트는 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 돼지감자나 비트 등 일부 재료는 자연적으로 당분이 포함되어 있어, 장기간 섭취 시 주의가 필요합니다. 평소에는 생수를 기본으로 섭취하고, 특정 건강 상태나 기호에 따라 끓인 물(둥굴레차, 돼지감자차 등)을 병행하길 권하며, 끓인 물이 몸의 유익한 균을 다 죽이거나 하지는 않습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

두가지 모두 장점이 있어 보립니다. 정수기를 사용을 하는 경우에는 미네랄 등이 부족할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

요새는 생수도 정제가 잘되었기 때문에 그냥 복용하셔도 되나 둥굴레나 감자 영근 등을 넣는다면 끓여서 달이는게 유효성분이 잘 우러나오므로 끓여 드시는게 좋을거같습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.