20대 수험생 영양제 복용 관련 질문이 있습니다.
안녕하세요 수험생 영양제 복용 관련 질문 드립니다.
저는 20대 초중반 저체중(BMI 16) 여성이고요
종근당건강 락토핏 코어
종근당 비타듀오 리포좀 비타민C 500mg
임팩타민 원스
그린스토어 칼마디&K2
고려은단 식물성 퓨어 알티지 오메가3
덴프스 비타민D 츄어블 1000IU
를 매일 복용중입니다.
그런데 아직 피로가 가시지 않아 타우린 아르기닌6000 젤리스틱을 구매해보면 어떨지 고민하고 있는 상태입니다.
혹시 이것을 같이 복용해도 괜찮을지, 여드름성 피부인데 여드름이 심해지지는 않을지, 뼈에 문제가 가지는 않을지 궁금합니다.
그리고 추가적으로 정말 정말 피곤할 때 글루콤 같은 영양제를 가끔 추가해서 먹어도 될지 궁금합니다.
답변 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
여드름, 피로, 수험생,,
효과있는 영양제로 잘 구성해서 드셔야할것 같습니다
일단
아르기닌 함께 드셔도 됩니다
단
임팩타민원스(비타민 C) 와 아르기닌까지 같이 드셨을때
신체 대사기능이 증가되어
에너지 생산 증가되면
열이 발생하여 입이 마르고, 잠이 잘 안고, 가슴이 두근거리는 느낌이 들수 있습니다
수험생이라 이미 피로감에 간열이 많을 것 같아서
아르기닌 보다는
헴철로 혈액(산소)을 공급하고,,
지방대사가 안되서 여드름이 더 날수 있으므로
담즙배설성분이 첨가된 간 항산화제를 첨가하시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
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현재 복용하는 약들과 타우린 아르기닌6000 젤리스틱을 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 여드름에는 영향을 미치지 않으며, 추가적으로 정말 정말 피곤할 때 글루콤 같은 영양제를 가끔 추가해서 복용하셔도 괜찮습니다.만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
타우린과 아르기닌이 피로 회복에 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.
(여드름이나 뼈에 부작용은 없습니다.)
위 성분과는 중복되지 않으니 복용 가능하며,
위장장애가 있을 수 있으므로 다른 영양제들과는 다른 시간에 드시는 것을 추천드립니다.
추가적으로 임팩타민 원스를 드시고 계시기에, 글루콤을 루틴하게 드시는 것은 추천드리지 않아요.
피곤하실 때만 드시면 될 것 같습니다. 루틴하게 드시는 것만 피해주세요.
(비타민 및 아미노산 복합제이기 때문에, 중복가능합니다.)
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.*질문이 있다면 댓글 달아주세요.