크레아틴 먹으면 수행능력 향상이 얼마나 체감되나요?

Question

평소에 운동 끝나고 단백질만 챙겨 먹는 편인데, 슬슬 운동 수행 능력에 벽이 오더군요. 크레아틴이 도움된다던데 크레아틴 먹으면 수행능력 향상이 얼마나 체감되나요?

Answer 1

안녕하세요. 말똥구리입니다.

크레아틴이 도움된다던데 크레아틴 먹으면 수행능력 꽤나 향상되더라구요. 체감은 약 30프로정도라고 개인적으로 느껴지네요.

감사합니다.