4년째 꾸준히 오메가 3 섭취중입니다. 나이가 드니 혈관건강에 더 신경을 쓰기 위해서 먹는데요. 오메가 3 섭취가 혈액에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.
이번에 혈액검사 앞두고 있는데, 콜레스테롤 수치가 정말 궁금하더라구요.
살이 쪄서 중성지방이 올라가 있고 식단과 운동을 하고 오메가 3 먹고 있어서 그나마 관리가 되는 거 같기도 하고
자세한 것은 검사결과를 받아봐야 알 것 같습니다.
오메가 3를 먹는 것고 안 먹는 것은 무슨 차이가 있는지 알 수 있을까요?
수치에 어떤 변화를 가져오는지 늘 궁금했습니다.
안녕하세요.
오메가3 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 중성지방 수치를 낮추는데 도움이 되겠습니다. 체중관리나 식단 등이 건겅하지 못하다면 이상지질혈증이 있을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
EPA 2g/day 이상 섭취 시, 평균 20~50%까지 중성지방 감소 가능합니다. 간에서 중성지방(VLDL) 합성이 억제되면 혈중 농도가 감소되고 살이 쪘을 때 특히 효과가 잘 나타납니다, 왜냐면 체지방 증가시 간의 중성지방 생산이 증가하는데 오메가3가 이 경로를 차단하기 때문입니다. 일반 오메가3 하루 2정 정도 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3 지방산은 지방의 생성저해 및 지방 분해에 관여하여 혈액에 중성지방 수치를 감소시킬 수 있는 성분입니다. 또한 혈소판 응집과 염증 반응 감소를 야기하여 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
중성지방 수치를 감소시키고 항염작용, 심혈관계쪽으로 질환의 예방효과 등이 있습니다.
중성지방을 떨어뜨리는 효과로 보통 많이 사용을 합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 중성지질수치를 낮누는데 도움이 됩니다.현재 중성지방수치가 높은 경우 오메가3를 섭취시 수치를 낮추는데 도움이 되며, 추가로 식단으로 당분이 많은 음식, 기름진음식은 피하길 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^