기침감기에 좋은음식 있을까요?
기침감기가 심한데 효과적으로 빨리 낫고
도움이되는 음식이있을까요?
또 그재료로 맛있게 조리해서 먹을수
있는방법도 알려주세요.
그리고 목에 좋은 차종류가 있는지 궁금한데
도움이 되도록 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
