건강관리
커피를 대체할 수 있는 건강 음료 추천해주세요.
커피를 대체할 수 있는 건강 음료 추천해주세요.
커피를 줄이고 싶은데, 대체로 마실 수 있는 건강 음료가 궁금합니다. 알려주세요!!
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3개의 답변이 있어요!
커피를 대체할 수 있는 건강 음료로는 녹차를 추천드릴 수 있으며, 카페인 함량이 낮고 항산화 물질인 카테킨이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있고, 허브차 중에서는 카모마일이나 페퍼민트 차가 소화에 좋고 스트레스를 완화하는 효과가 있어 추천할 만하며, 루이보스 차는 카페인이 없고 미네랄이 풍부하여 수분 보충에도 좋습니다. 또한, 아미씨나 치아씨드를 넣은 스무디는 오메가3 지바산과 섬유소가 풍부하여 포만감을 주고 에너지를 지속적으로 공급해 주며, 마지막으로 코코아 음료는 다크 초콜릿의 플라바놀 성분 덕분에 혈압을 낮추고 기분을 좋게 하는 효과가 있어 커피 대신 즐기기에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카페인이 함유되어있으면서 커피를 대신할 수 있는 음료로는 홍차 녹차 등이 있으므로 참고하세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음...
커피를 대체할 만한게 사실상 거의 없긴 한데요
국내에서 콩을 이용해서 커피맛을 대신한 기술도 있긴해요
그런데.. 맛이 없더라고요 저는