가만히 있으면 시도때도 없이 쏟아지는 졸음

Question

일상생활에서 가만히 있거나 단순한일을 하고있으면 졸음이 너무 쏟아져서 일에 지장이 많이 생깁니다

그래서 회사에서도 시도때도없이 자리에서 일어나 왔다갔다 자주 합니다 일에 지장이 많이 생기고 견디기도 버겁네요 여러분들도 이런분들 계신가요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

우선은 몸이 피로하지 않게 해주는 것입니다.

가벼운 눈 운동이나, 마사지를 해주세요. 직장에서는 물을 마시거나, 커피를 마시세요. 그리고 점심 시간에 쪽잠을 자도록 하세요

졸릴 때 잠을 깨우는 최선의 선택은 산책 입니다. 졸음이 몰려 올 때 스트레칭을 하고 몸을 움직여 주세요.

창문도 환기 시켜 주시고요