스트레스를 관리하는 방법에 대해서 궁금합니다.

Question

주로 현대인들은 많은 시간 업무와 공부로 스트레스를 많이 받는데요.

그러한 스트레스를 어떻게 효과적으로 관리하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 갸름한웜뱃30입니다.

좋아하는음식이나 게임등 내가했을때 엔돌핀이돌수있는 그런행동들을 하는게좋을꺼같아요

Answer 2

안녕하세요. 영원한통입니다.

본인이 가장 좋아하는것을 하루에 조금씩 한다면 스트레스해소에 도움이 됩니다. 영화, 운동, 게임 등 다양합니다.

Answer 3

안녕하세요. 동감96입니다.

스트레스를 관리하는 여러 방법이 있어요. 규칙적인 운동, 심호흡 및 명상, 충분한 휴식, 건강한 식습관, 친구들과 소통 등이 도움이 될 수 있어요. 어떤 방법이 가장 효과적인지는 개인에 따라 다를 수 있어요.