하루에 커피 한잔은 괜찮다 vs 안괜찮다

Question

성별

여성

나이대

20대

최근 들어 아침에 히루 한잔 아메리카노 먹는 게 좋았는 데 여러 sns 커피 먹는 게 안 좋다는 말도 있고 하루 한잔은 도움이 된다고 하는 데 매일 한잔씩 먹는 거 어떻게 생각하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

매일 한잔 정도는 괜찮다라고 생각합니다. 대신에 조건으로는 아침에 코티솔이 분비되는 시간대인 기상 후 최소 1시간 이내는 피해서 드셔야하고 이뇨작용이 잘 발생하는 사람이라면 미네랄을 보충해주면 좋습니다.