생활
매일5km정도를 1주일간 뛰었더니 무릎이 아프네요.왜 그런건가요?
무릎이 아파서 검색해보니 몸무게가 많이 나가면 그런다고 하는데요.
키는 1m75 몸무게는 72kg인데 몸무게 때문이라고 말할 수 있나요?
다른 이유라면 왜 무릎이 아픈걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.
개인적 체력이라 누구에겐 힘들고 누구에겐 별거아닌 거라 사람마다 다 다르겠죠.무릎이 아픈정도로 달리신다면 휴식을 취하시길 바랍니다.. 운동전 충분하게 준비운동을 하시고 좀 무리가 간다하면 천천히 달리던가 아님 빠른 걸음으로 이동해보세요 운동하려다 몸망가트리는 경우가 많아요 충분한 휴식과 준비운동은 필수입니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.안쓰던 무릎을 갑자기 무리해서 하니깐 탈이 온듯하니 지금은 잠시 멈추고 좋아지면 걷기부터 다시 하세요.
장도연이 추천하는 아하!
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