걸을때 무릎이 아픈 이유는 무엇인가요?
계단을 을리가는데 무릎이 아픈데 걸을때 잘못 걸어서 무리가 가서 그러는 걸가요 약간 살이쪄서 그러는 걸까요 갑자기 이렇는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에 많은 부하를 가하는 좋지 못한 자세나 무릎 주변 연골, 인대, 힘줄 등의 손상으로 인하여 계단을 오를 때 통증이 유발 될 수도 있습니다.
계단 오르기나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
무릎 통증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 체중 증가로 인해 무릎에 압력이 가해질 수 있습니다. 잘못된 자세나 움직임으로 인한 부상도 원인이 될 수 있습니다. 관절염이나 근육 약화도 통증을 유발할 수 있습니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
계단을 오를 때 무릎이 아픈 원인은 다양한 문제를 생각해 볼 수 있습니다.
계단을 오를 때 잘못된 자세로 인해서 무릎 관절에 추가적인 부하를 줄 수 있고, 체중이 무릎 앞쪽에 집중되면서 통증이 생길 수 있습니다. 혹은 체중이 늘어나면 무릎 관절에 가해지는 압력이 증가되면서 통증이 발현될 수도 있고, 나이에 관계없이 연골의 퇴화 또는 염증으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.
뿐만 아니라 무릎을 과도하게 사용하거나 평소보다 활동량이 많았다면 근육, 인대, 또는 연골에 무리가 갔을 가능성이 있습니다.
일단 무릎의 보호 및 관절의 부담을 줄여주기 위해 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질을 통해 염증 및 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다. 적절한 체중관리 또한 중요합니다. 그외에도 관절의 보호를 위해 통증이 있을경우에는 무릎 보호대를 착용해보시는 것 또한 도움이 될 수 있고, 어느정도 통증이 완화 되시면 허벅지 근육에 대한 강화운동을 해보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
계단을 오를 때 무릎이 아프다면 잘못된 걷기 자세나 체중 증가로 인해 무리가 갈 수 있습니다 갑자기 통증이 발생한 이유는 관절에 부담을 주는 여러 요인들이 복합적으로 작용했을 가능성이 있습니다 또 체중이 증가하면 관절에 가해지는 압력이 상승해 통증이 심해질 수 있습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 올라갈때 무릎이 과도하게 안쪽으로 쏠리는 증상이있다면 무릎쪽으로 통증이나 불편감이 나타날수있습니다 또 급격하게 살이찐경우에는 관절에 부하되는 체중이 늘어난거기때문에 스트레스를 지속적으로 받으면서 통증이 나타날수있습니다
계단을 오를때에는 무릎이 모이지않도록 신경을쓰면서 올라가고 엉덩이근육 운동을 통해서 다리를 벌리는 힘을 기른다면 도움이될수있습니다
또 체중감량을 한다면 관절에 부하되는 무게를 줄일수있기때문에 관절통증이 호전될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
걸을 때 무릎이 아픈 이유는 관절염이나 근육의 긴장또는 손상같은 원인으로 무릎에 충격이 가해져 발생하는데요, 노화나 외상, 과체중등으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되어 발생하시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.