러닝뛰다가 가끔씩 어지러운 느낌이 들어요.

Question

위험신호일까요..? 러닝을 뛰는데 한번씩 머리가 어지럽고 아플때가 있는데 좀 걱정이 돼서 멈추곤 하는데 그냥 계속 달려도 괜찮을까요??

Answer 1

너무 과하게 오래 뛰시거나 페이스가 너무 빠른데 체력 이상으로 뛴다면 그런 증상이 일어날 수 있습니다. 너무 무리하지 마시고, 그럴때는 잠깐 걸으세요.