헬스장에 천국의계단 오래하면 다리가 두꺼워지나요?
헬스장에 천국의계단 오래하면 다리가 두꺼워지나요? 유산소 겸 근력도 쓰는 것 같은데 속도를 빠르게 하면 다리가 두꺼워질 것 같아서 문의드립니다.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
우리몸의 근육은 쓰면 쓸수록 단련이되고 같이 끼어있는 지방이 타게되면서 군살이 빠집니다. 굵어지기 시작하는건 운동 선수들처럼 일정강도 이상으로 훈련을 했을때부터 굵어지기 시작한답니다.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
종아리에 근육이 생기는건 맞지만 그렇다고 강력한 운동으로 인해 근육이 커지는건 아닙니다.
계단오르는것으로 다리 실루엣은 좋아집니다.
너무 걱정마세요
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
다리에 근육이 생기는데 사실 다리의 근육은 지방을 없애면서 생기기 때문에 오히려 날씬해 질 수 있습니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
아무래도 계단 오르기를 오래 자주 하시다 보면
다리 근육이 발달하시게 되고
그렇다면 다리가 두꺼워질 가능성이 분명 있습니다.
무엇이든 적당한 운동이 필요합니다.