손목인지 손 등인지 잘 모르겠는데 아파요

Question

성별

남성

나이대

20대

오른쪽 손은 괜찮은데 왼쪽을 지탱하면 손목쪽인지 손 등 쪽인지 너무 시리고 아파서 못 버티겠어요 손목쪽에서 좀만 움직여도 뚜둑소리 잘 나는 것 같고 손등을 안쪽으로 누르면 뚜둑 소리도 자주나고 좀 아파요 원인이 뭐고 해결은 어떻게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

손을 짚을 때 손목이나 손등이 시리고 아프며 뚝뚝 소리가 난다면 인대 손상, 힘줄 염증 또는 손목 관절 문제일 가능성이 있습니다. 통증이 있는 동안에는 손을 짚는 동작과 무리한 사용을 줄이고, 냉찜질로 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 증상이 계속되거나 힘이 빠지고 붓기가 있다면 X-ray 뿐 아니라 초음파나 MRI 검사가 필요할 수 있습니다. 정형외과나 손 전문 진료를 받아 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것을 권합니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

과한 사용으로 인한 손목 주변 인대나 힘줄, 건초 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

손목인대나 힘줄의 염좌, 건초염 또는 관절 주변의 염증 등이 원인일 가능성이 있습니다. 정확한 원인은 진찰과 필요한 경우 X-ray나 초음파 검사 등을 통해 확인해야합니다. 당분간은 손목 사용을 줄이고 무거운 물건을 들거나 손을 짚는 동작은 피하며, 냉찜질을 하루 3~4회, 15~20분정도 해보는것이 도움될수있습니다. 통증이 심하거나 붓기, 저림, 손에 힘빠지는 증상이 함께 나타나면 빠르게 정형외과나 손 전문진료를 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 4

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

손목의 통증때문에 고생이 많으십니다.

현재 뚜둑 소리나고 손등쪽은 시리고 하는 것이 손목 건초염이 의심됩니다. 손목건초염은 손목과 손등의 힘줄을 감싸는 막에 염증이 생겨서 움직일 때 마다 뚜둑 같은 소리나 나고 통증과 시린느낌이 있을 수 있습니다. 또한 손목건초염이 있으면 막이 두꺼워진 상태에서 손목터널을 통과하면서 마찰과 통증이 나타나게 됩니다.

현재 해줄 수 있는 것은 냉찜질로 통증을 조절해야합니다. 10~15분 냉찜질로 과사용된 손목의 통증을 줄이고 내부의 염증과 부종을 가라 앉히고, 보호대를 사용하여서 손목의 사용을 최대한 억제해 주어야합니다.

현재 소리가 내면 풀린다고 생각하고 두두둑 꺾어 소리내거나 이런 것은 힘줄을 더 두껍게하여 손목건초염을 더 심하게 하는 것이므로 절대 해서는 안되고 충분한 휴식이 필요한 시기입니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

증상만으로 원인을 특정하기는 어렵지만 손목 주변의 힘줄이나 인대, 관절등 구조물에 손상이나 염증성 반응등에 의한 것일 수 있는데요, 지속시에는 병원 방문을 추천드립니다.