아침에 군고구마 한개 먹고 출근하는거 괜찮을가요?

Question

아침에 아무것도 먹지않고 출근하는게 건강에 좋지않다고 해서요.

군고구마 한개 먹고 출근을 할려고하는데

아침에 고구마 한개 괜찮을가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사를 안하시는 분들도 많으신데

그래도 드신다면 괜찮은것 같습니다.

고구마 하나로는 영양이 부족하니 우유를 곁들여서 드시길 권해 드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

고구마 한개와 단백질섭취를 위해두유나 우유를 같이 드시면 좋을 것 같아요 견과류도 추가 해서 드시면 좋구요