다이어트 빨리 하는법 잇나용 ?..

너무 빡세진 않으면서 살은 빨리 빼고 싶은데 .. 😅 방법이 잇을까요 ?.!! 운동이라던가 뭐 그런거라면 어떤 운동인지까지 알려주세요 !