단기간에 다이어트 할 수 있는 운동루틴.

Question

단기간에, 한 이주 정도동안 급하게 살을 빼야하는데 어떻게 운동하면 최대한 많이 빠르게 뺄 수 있을까요? 좋은 방법 있으면 알려주세요.

Answer 1

기본적으로 다이어트에도 여러 가지가 종류가 있지만 단기간에 다이어트를 할 수 있는 것은 간헐적 단식을 추천드립니다 간헐적 단식 내에도 충분히 근력운동과 유산소 운동을 번갈아가면서 하시면 최대한 많은 몸무게를 줄일 수 있거나 체지방을 줄일 수 있습니다