건강관리
카페인을 많이 먹으면 내성이 생기나요?
하루 아메리카노를 1~2잔정도 먹고 핫식스같은 에너지음료도 1~2개 먹습니다 너무많이먹는걸까요? 내성이 생기는지 그리고 과다섭취하면 부작용등이 있는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
카페인은 많이 먹으면 내성이 생겨 효과가 줄어들고 더 많은 양을 필요로 할수 있습니다. 카페인을 과다섭취하면 불면증,소화불량,두근거림,불안등이 나타날수 있으므로 줄이는게 좋습니다
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하루 아메리카노를 1~2잔정도 먹고 핫식스같은 에너지음료도 1~2개 먹습니다 너무많이먹는걸까요? 내성이 생기는지 그리고 과다섭취하면 부작용등이 있는지 궁금합니다
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
카페인은 많이 먹으면 내성이 생겨 효과가 줄어들고 더 많은 양을 필요로 할수 있습니다. 카페인을 과다섭취하면 불면증,소화불량,두근거림,불안등이 나타날수 있으므로 줄이는게 좋습니다