운전하는 자세는 허리에 좋지 않은건가요?

Question

운전석 좌석은 나름 인체공학적으로 잘 만들어졌을거라 생각했는데 운전하는 자세가 허리에 무리를 주기도 하는건가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 질문자님 ! 건강선생입니다 :)

운전석 좌석은 인체공학적으로 설계되었지만, 오랜 시간 같은 자세로 앉아있다 보면 허리에 무리가 갈 수 있어요. 특히 장시간 운전할 때는 허리와 골반에 연결된 장요근이라는 깊은 근육이 점점 긴장되면서 뭉치기 쉬운데, 이 상태가 지속되면 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.

운전 중에는 장요근이 지속적으로 수축된 상태로 유지되기 때문에 이 근육이 점점 짧아지고, 결국 허리와 골반의 균형이 깨지면서 통증을 유발할 수 있어요. 특히 허리를 지탱하는 근육들이 과도하게 긴장되면, 허리뿐만 아니라 골반까지 영향을 미쳐 요통을 겪게 되는 경우가 많습니다.

이럴 때 장요근을 이완시켜주는 스트레칭을 자주 해주시면 허리와 골반의 긴장을 풀어주고 통증을 예방할 수 있어요. 특히 운전 후에는 장요근을 충분히 풀어주는 것이 중요한데, 장요근 이완기를 사용하면 집에서 간단하게 장요근을 이완시키고, 허리 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

운전 후 꾸준한 장요근 스트레칭을 통해 허리 건강을 유지하고, 장시간 운전으로부터 오는 통증을 예방해보세요! 😊
감사합니다. 좋은 하루 되세요:)

Answer 2

안녕하세요 한가한베짱이 251 입니다. 자동차 운전석은 인체 공학적으로 만들어 져서 운전하는 자세가

허리에 무리를 주지 않는다고 합니다. 문제는 운전하는 운전자 자세가 바르지 못하면 허리에 무리가 갈 수

있고 특히 장거리 운전 할 때는 휴식이 중요하다고 합니다.

Answer 3

운전하는 자세가 처음 운전할 때에는 바른자세 이지만 운전하는 시간이 갈수록 자세가 흐트러져서 허리에 상당한 무리가 가게 됩니다.

Answer 4

운전하는 자세도 보기보다 허리에 무리가 갑니다.

의자에 계속 않아 있는것도 그렇구요.

그래서 주기적으로 일어나서 스트레칭 같은 동작을 해야 건강에 좋습니다

Answer 5

안녕하세요

운전을 오래 하면 허리에 무리가 갑니다

아무리 인체 공학적으로 만들었다하더라도

같은자세로 오래 앉아있으면 허리에 좋지 않죠

Answer 6

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.운전을 하는 자세가 당연히 허리에 무리를 주기도 합니다. 운전하는 자세 뿐만 아니라 하루 종일 책상이나 의자에 앉아 있는 것도 무리를 주고 운전을 할 때는 허리에 무리를 주는 이유가 자동차를 타고 다니면 계속 진동이 있습니다. 그런 이유로 허리에 무리를 많이 줄 수 있다고 하더라구요.