아이가 과자에 중독된거같은데 어떻게 하죠?
아이가 과자먹는거에 중독된거같습니다 밥도 대충 먹고 과자를 온집안을 뒤져서 찾아내먹는데 계속 과자만먹으니 변비도있네요 어떻하죠?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이가 과자에 중독된거 같다면 과자의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 대신 건강한 간식을 준비해주고 식사시간을 규칙적으로 만들어 배고픔을 줄여야 합니다
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 과자를 굉장히 좋아하는거 같은데 과자만 먹으면 영양 불균형이 옵니다 그러니 과자주는 양을 정해주고 어떤일이 있어도 일정양 이상 과자는 주지마세요
1명 평가안녕하세요. 고민지 유아교육 전문가입니다.
아이가 과자에 중독이 된 것 같다면 무작정 끊는 것은 아이도 부모도 스트레스를 받을 수 있어요
따라서 번거롭고 귀찮겠지만 채소스틱이나 집에서 만든 대체 간식등을 제공하면서
아이의 간식욕구를 이런 것들로 대체해주세요
그리고 아이가 간식을 먹는 시간을 꼭 정해서 규칙적인 식습관을 길러주시는 걸 추천드립니다
가끔 설탕이 많이들어간 간식등을 원하더라도 한번씩은 제공해주시되
"이건 밥먹고 먹기로하자" 와 같은 조건을 제시해주시길 바랍니다
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 간식을 좋아할 수 밖에 없을겁니다. 아이들에게는 아주 자극적이고 맛있는 음식이기 떄문입니다. 따라서 이 경우에는 부모님꼐서 아이가 먹는 양이나 횟수를 조절해주시는게 좋겠습니다. 이것을 조절해주지 않으면 아이들이 먹는양을 조절하지 못해서 소아 당뇨에 걸릴 수 있으며, 식사를 하지 않아서 아이들이 필요한 영양소를 섭취하지 못할 수 있기 떄문입니다. 이는 아이를 위해서는 아주 중요한 과정이라고 하니 부모님꼐서는 훈육을 잘 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
아이가 과자를 먹지 못하도록 해주시는 게 필요하며 필요하다면 과자를 아예 구입하지 않고 집에 들이지 않으며 대체 간식으로 건강한 걸 드실 수 있도록 해주시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
군것질로 인한 편식을 하고 있는 모습인데요. 최우선적으로 군것질을 먼저 끊어야 합니다. 이처럼 아이가 편식을 하는걸 확인하게 되었을때 부모들은 참 난감하십니다. 이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(키우기쉬운 야채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 재배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로는 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
밥을 먹기 전에는 절대 간식을 먹지 않습니다.
그리고 건강한 간식으로 바꿔 주세요
견과류나 야채 스틱으로 조금씩 바꿔 주시기 바랍니다.
그리고 간식에 흥미를 운동으로 바꿔주세요
온 가족이 다함께 산책이나 줄넘기 같은 운동을 하도록 합니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 과자에 중독되어 걱정되는 마음이 크실 것 같습니다. 과자를 많이 먹으면 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 질환이 발생할 수 있으며 치아 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 아이가 과자를 지나치게 먹지 않도록 조절하는 것이 필요합니다. 과자는 대부분 단맛이 강하며 당 함량이 높습니다. 따라서 단맛을 줄이고 과일, 견과류 등의 건강한 간식을 제공하는 것이 좋습니다.정해진 시간에 적정량의 식사를 하고 간식을 먹는 것이 좋습니다.
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