식곤증 안 오는 음식 추천해주세요,,

Question

간단한것도 상관없고 다 상관없는데

제가 수험생인데 밥을 먹으면 자꾸 졸려서 먹어도 잠이 덜 오는 걸 먹어야 할 거 같아요ㅠ

먹으면 식곤증 와서 비추천하는 음식이나

이런건 먹어도 잠이 덜 온다 하는 음식류 있을까요?

Answer 1

탄수화물을 먹지마세요. 탄수화물을 먹게 되면 식곤증이 쉽게 온다고 합니다.

저희 아이도 포만감을 높이고 식곤증을 줄이기 위해서 탄수화물섭취를 하지 않습니다.

그래서 포만감이 빠르게 오르게 고기를 구워먹더라고요... 대신 밥은 안먹습니다.