헬스장 등운동이 잘 안먹히는거 같아요.

Question

헬스장에서 풀업기구랑 랩풀다운 쓰는데 광배가 펼쳐졌는지 안펼쳐졌는지도 모르겠고 등으로 당기라는데 무슨 말인지도 모르겠어요ㅠㅠ 등 넓어지고 싶은데 아직 마음이 조급한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

초보때는 원래 근육에 자극찾기가 굉장히 힘듭니다 자금의 여유가 있으시다면 pt를 받아보시고 아니면 유튜브로 꾸준히 공부해주세요

Answer 2

안녕하세요. 어린가재158입니다.

운동은 정말 인내심이 필요한 종목입니다 자세가 잘못되면 성장속도도 더디고 괜히사람들이 트레이너 구해서 하는게아니에요 트레이너할돈이없으시면 유투브보거나 친구랑 같이 도와가면서 운동하면 자세도 더 잘잡히고 도움정말많이될겁니다