카페인이 안 맞는 사람 특징이 뭔가요?

Question

카페인을 먹으면 설사가 나오고 늦은 시간에 먹은 것도 아닌데 다음에 잠도 아예 안와요. 카페인 안 맞는 걸까요? 원인은 무엇인가요 그냥 선천적인 건가요

Answer 1

안녕하세요~!!

카페인은 장의 운동을 촉진하고 위산 분비를 늘려서

설사를 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나입니당..!!

특히 얼음까지 들어서 차게 섭취할 경우 장에 더 강한 자극을 줄 수 있습니다..!!

잠이 안오시는건 카페인이 졸림을 유발하는 아데노신 작용을 막고

교감신경을 자극해서 각성 상태를 유지시키기 때문입니다~!!

Answer 2

카페인이 맞는 사람은 없습니다 나이가 들면 몸이 아파지듯이 축적이 되면서 이제 해독이 안되는겁니다 관리하는 사람이 덜아프듯이 카페인양을 줄이거나 끊어야 할때입니다 저도 예전에 밀가루음식이면 사죽을 못쓰고 전도 3장은 부쳐먹어야 밥좀 먹었구나 하던 사람인데 어느날부터 밀가루음식을 먹으면 속이 더부룩해지길래 이게 뭔일인가 공부를 해보니 글루텐을 장이 해독을 못할때 나타나는 증상이더라고요 전은 이제 전분으로 부쳐먹습니다 제가 처음부터 글루텐증후군이 있지 않았듯이 계속 축적이 되면 문제를 일으킵니다 개인차가 있겠지만 언젠가는 일어날 일이 일어난겁니다

Answer 3

카페인 성분때문에들 그런다고들 하는데 저는 하루에 다섯잔 이상씩 막거든요. 자기 전에 먹어도 잠을 잘자더라구요. 님처럼 걸사를 하는 경우는 있는데 그건 과민성대장증상 아닌가 싶습니다

Answer 4

말씀하신 설사와 불면은 카페인에 민감할 때, 나타날 수 있는 대표적인 반응입니다.

카페인은 장 운동을 촉진하고 각성 효과가 있어 사람마다 대사 속도와 민감도가 크게 다릅니다.

선척적인 유전 차이도 있지만,

수면 부족, 스트레스, 복용 약물이나 섭취량 등에 따라 민감도가 달라질 수 있습니다.

불편할 정도라면 카페인을 줄이거나 피해 주시는 것이 좋겠습니다.