풀업갯수에대해 의견궁금합니다..

Question

유튜브에서 풀업 20개 이상 하는 분들을 보면 가동범위, 속도, 턱 위치, 탄성 사용 등 기준이 제각각인 것 같습니다.

팔을 거의 완전히 펴고, 반동 없이, 턱을 치켜들지 않고, 정자세로 풀업 10개를 하면 일반인 기준으로 잘하는 편인가요?

빠른 리듬으로 하는 20개와 정자세 10개는 차이가 큰지도 궁금합니다.

Answer 1

늦은속도로10개가 가능하면 빠른속도로 20개가가능합니다

근성장이목표면 천천히하는게 맞습니다.

빠른속도보단 천천히하는게 ㅈㄴ힘들죠

Answer 2

빠른리듬이 반동 이용해서하는 풀업을 의미하시는건가요?

풀업도 하는 방법이 다양하고

방법에 따라 타겟팅하는 근육이 조금씩 다릅니다

사람의 체형도 다 달라서 맞는 자세도 다를 수 있어요