비행기에서 귀가 멍멍한 이유는 무엇인가요?

비행기를 타면 귀가 멍멍해지는 이유가 무엇인가요? 높은 곳으로 올라가서 그런걸까요? 귀가 멍멍해졌을 때 정상으로 돌아올려면 어떻게 해야하는지도 궁금합니다