고민상담
요즘 잠이 너무 많아졌어요 어떻게하죠?
요즘 잠을 하루에 거의 14~6시간 정도 자는거 같아요 일어나서 화장실갓다가 자고 뭐 좀 먹고 자고 그러다 한두시간 깨 있다가 씻고 또 자고 그냥 하루종일 잠만 자는거같은데 왜이렇죠
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 홍그레입니다. 잠이 한번많아지면 몸이 적응해 계속 그 시간정도 자야합니다. 한번 큰맘먹고 몸을 움직일수 있는 스케줄을 잡아보세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
몸이 많이 피곤해서 그럴수도있어요 힘들더라도 좀더 운동하시고 활동적인 일을 하는게 좋습니다.
저는 개인적으로 충분한 잠을 자는게 좋다고 생각은 합니다. 사람마다 다르겠지만 제 생각에는 하루 14시간 16시간 잠을 자는것은 많이 자는것이라 생각되는데요.
잠을 많이 자게 되면 오히려 더 피로해질 수 있으니 수면시간을 줄이는게 좋을것 같습니다. 만약 헬스나 수영장 등 운동을 안하신다면 이번기회에 시작하시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 다정한알파카162입니다.
만성피로일 수 있습니다
가벼운 운동을 통해 몸을 깨워주시면 더 활기찬 생활이 가능할 것 같습니다
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
그만큼 해야할일들이 없어서 그시간에 잠을 자는게 아닐까합니다. 뭐든 하고싶은 일이나 해야할일들을 만들어서 움직이는게 중요하다고봅니다