당뇨발 예방에 족욕기가 도움될까요?

Question

성별

남성

나이대

64

당뇨 전단계라서 식후 운동을 합니다.

9/2 당화혈 5.4 인데 식후마다 운동해서 그렇겠지요.

밥 반그릇 이상(탄수 40g 이상) 먹고 운동 안하면 식후 2시간 200 은 예사입니다.

당뇨발이 걱정돼서, 족욕기를 쓰면 어떤 도움이 될까 궁금해서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

족욕기가 직접적으로 이득이 있다는 것은 근거가 부족하기는 합니다.

당뇨병성 족부질환을 예방하시위한 관리를 설명드리도록 하겠습니다.

① 혈당 관리

• 일상에서 혈당 수치를 정상적으로 유지하기 위해 건강한 생활습관을 유지하세요.

② 발의 상태 확인

• 매일 발 및 발톱의 상태를 확인하며, 상처나 변색 등이 없는지 점검하세요.

③ 발 청결 유지

• 발은 따뜻한 물로 매일 깨끗이 씻어주시고, 잘 말려주세요.

④ 습기와 건조 관리

• 발의 피부는 건조하지 않게 관리하고, 너무 습하지 않도록 주의하세요.

⑤ 발톱 관리

• 발톱은 깨끗이 관리하며, 너무 깊게 자르지 않도록 주의하세요.

⑥ 적절한 신발과 양말 선택

• 항상 발에 맞는 사이즈의 신발과 양말을 선택하여 입으세요.

⑦ 온도 조절

• 너무 뜨겁거나 차가운 곳에서는 발을 보호하세요.

⑧ 혈액 순환 촉진

• 발의 혈액 순환을 좋게 하기 위해 적절한 운동과 휴식을 취하세요.

⑨ 운동 계획

• 의사와 상의하여 적절한 운동 방법을 찾고 꾸준히 실천하세요.

⑩ 정기적인 의사 상담

• 일정 기간마다 의사의 상담을 받아 발의 상태를 점검받으세요.

이러한 방법들을 통해 당뇨병성 족부 질환을 예방하실 수 있습니다.

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