우선 흰 머리를 예방 하려면 스트레스를 줄임과 동시에 충분한 수면 시간이 중요 하다고 합니다. 거기에 흰머리를 예방하는 대표적인 영양소나 건강 기능 식품을 먹는 것도 도움이 되고 음식으로는 달걀, 닭가슴살, 콩류, 생선 섭취가 흰 머리 예방에 도움이 된다고 하네요. 여기에 더해 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하여 모근에 산소와 영양분 공급을 도와 주는데 코코넛 오일을 사용 하는 것도 추천 드립니다.
이미 난 흰머리를 까맣게 되돌리거나 아예 안 나게 하는 마법 같은 방법은 아직 없는데요. 흰머리는 노화나 유전 때문에 생기는 거거든요 그래도 흰머리 나는 속도를 늦추거나 모발 건강 좋게 하려면 골고루 잘 먹고, 스트레스 덜 받고, 잠 잘 자고, 두피 마사지 해주는 게 좋아요. 검은깨나 검은콩도 꾸준히 드시면 좋고요