이제 40대인데요 머리에 흰머리가 많아요
이게 가능할지 모르겠는데 흰머리가 안나게 하는 방법이 있을까요? 계속흰머리가 생겨서 스트레스 받기는 합니다만 염색은 하기싫어요
나이를 먹게되면 누구나 흰머리가락은 생기죠~~ 흰머리가락을 나오지 못하게 하는 방법은 없습니다~~ 노화로 인하여 자연스럽게 나타나죠~ 흰머리가락이 많으면 염색을 하시는 방법밖에 없습니다~~
흰머리가 안나게 하려면 스트레스를 최대한 안받으시고 마음을 편하게 가지고 생활하셔야합니다.
100% 흰머리가 안나는건 아니지만 정말 스트레스를 받지 않으면 머리가 확연하게 덜 쉬더라구요
우선 흰 머리를 예방 하려면 스트레스를 줄임과 동시에 충분한 수면 시간이 중요 하다고 합니다. 거기에 흰머리를 예방하는 대표적인 영양소나 건강 기능 식품을 먹는 것도 도움이 되고 음식으로는 달걀, 닭가슴살, 콩류, 생선 섭취가 흰 머리 예방에 도움이 된다고 하네요. 여기에 더해 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하여 모근에 산소와 영양분 공급을 도와 주는데 코코넛 오일을 사용 하는 것도 추천 드립니다.
이미 난 흰머리를 까맣게 되돌리거나 아예 안 나게 하는 마법 같은 방법은 아직 없는데요. 흰머리는 노화나 유전 때문에 생기는 거거든요 그래도 흰머리 나는 속도를 늦추거나 모발 건강 좋게 하려면 골고루 잘 먹고, 스트레스 덜 받고, 잠 잘 자고, 두피 마사지 해주는 게 좋아요. 검은깨나 검은콩도 꾸준히 드시면 좋고요
흰머리를 완전히 막는 방법은 없지만, 영양이 풍부한 식사와 충분한 휴식, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B12, 철분, 구리 등이 풍부한 음식을 드시고, 두피 마사지나 아유르베다에서 쓰는 암라 오일, 카레잎 오일 등도 시도해볼 수 있습니다.