돌아기 철분 섭취는 어떤 식품으로하나요?

Question

돌아기 철분 하루어느정도먹어야하도 섭취는 어떤 식품군으로 해야하나요? 소고기밖에 생각이나지않아서 다른 식품군은 어떤게있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

철분이 많은 음식으로 붉은색 고기. 생선. 닭고기. 계란. 녹황색 채소 등에 많이 들어 있습니다.