믹스커피는 하루에 몆잔이 적당한가요

Question

저는 가구제작업을하는데 9시 10시30분 13시 15시 20시 이렇게 하루에 5잔마시는데 많이마시는걸까요 믹스커피를 마시면 피로가사라지는거같아서

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 커피를 다섯잔 주신다는 것은 굉장히 많이 드시는 것 같습니다.

아무리 일을 하고 있어도 되도록이면 두 잔 정도로 줄여 보시는 것이 좋을 것 같습니다

아니면 아메리카노 같은 것은 세잔정도까지도 괜찮을 것 같습니다