하루에 마시는 적정량의 커피는어느 정도일까요?

Question

하루에 마시는 적정량의 커피는어느 정도일까요?

저는 하루에 믹스커피를 아침 점심 저녁 이리 2 3잔 정도 마시거든요. 이 정도면 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리입니다.

작성자님처럼 하루에 2~3번 믹스커피시라면 어느정도 적당하다고 생각합니다. 아무래도 믹스커피를 물처럼 마시는 분들도 있다보니 3잔정도면 허용치라고 봐도 될것같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.커피를 하루에 두 세잔정도 밖에 마시지 않는다면 아주 적당 하다고 생각 됩니다. 믹스커피 같은 경우도 하루에 한 잔이 좋다고 하고 아메리카노 같은 경우 하루에 두 세 잔이면 아주 적당 하다고 생각 되네요.

Answer 3

안녕하세요

하루 한잔정도는 괜찮다는 말을 들었는데요

아무거도 타지않은 커피기준으로

하루 한두잔은 괜찮다는데

믹스커피는 당도있고해서 하루 한잔정도만 드시는걸 추천드립니다

Answer 4

하루에 권장하는 하루 적절량은 없습니다. 개인 체질에 맞게 마시는 것이 좋은데요. 의사분들은 커피를 가급적 먹지 않는게 좋다고 들은바 있습니다.

Answer 5

안녕하세여. 우선 커피는 하루에 2잔 정도가 적당합니다.

특히, 하루 3잔 이상은 건강에 그리 좋지는 않습니다.

그렇기 때문에 커피는 가능하면 하루 1~2잔 정도를 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요, 아라비타입니다.

하루에 마시는 커피는 성인 기준으로 하루 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다.

이는 약 커피 2~3잔 정도입니다.