식단으로 쌀밥 대신 감자나 고구마는 괜찮을까요?

Question

식단으로 쌀밥 대신 감자나 고구마는 괜찮을까요?

아침식단은 가볍게 먹고 점심식단으로 감자나 고구마로 하려고 하는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 다이어트 나 건강을 생각한다 그러면 꼭 쌀밥이 아니어도 감자나 고구마를 드시는 것도 포만감이 있고 탄수화물섭취에 굉장히 도움을 주는 음식 중에 하나입니다