고민상담
갑자기 당뇨가 높아진것 같은데 당뇨 낯추는 좋은 방법있나요?
갑자기. 늦은 밤과 새벽에 잠이 깨서 목이타 시원한 탄산음료를 마시고 자다보니 습관이 되었네요.
근데 이때부터. 서서히 당이 올랐는지 당 초기증상.
새벽에 잠을 3회이상 깸, 새벽에 소변을. 위해 화장실을 찿는거 포함하여 하루에 10회 이상 감.
소변에 많은 거품 생김.
엋찌 해야. 하나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다. 유산소 운동 하셔야 합니다 하루 걷기운동 30분 정도 매일 하시면 인슐린저항성을 낮추어 도움이 됩니다 식단도 gi지수가 낮은거 위주로 드세요
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
당뇨가 있으시면 병원에서 약을 처방받아 복용하시고
맵고,짠음식 자제하시고 밀가루음식,인스턴트음식도
끈으세요. 식후에 운동도 필수입니다.
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
저도 당뇨가 생긴지가 20년 가까이 되었습니다 당뇨는 무엇보다 식습관과 운동부족 입니다 식습관을 개선 하시고 무조건 운동을 하시면 좋아 집니다