영양제를 많이복용하면 오히려 더않좋나요?

Question

지금현재 복용하고있는약이 칼슘, 콜라겐, 밀크씨슬, 오메가3 입니다.

저녁을 먹고나서 바로 저 4종류의 영양제를 한번에 같이먹고있는데

저렇게먹어도 괜찮을까요? 너무마니먹는건가요? 밀크씨슬과 오메가3는 한알씩 나머지는 2알씩 먹고있습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘, 콜라겐, 밀크씨슬, 오메가3

저녁을 먹고나서 바로 저 4종류의 영양제를 한번에 같이먹고있는데 저렇게먹어도 괜찮을까요?

>>함께 복용하시어 되는 영양소이면 과하지는 않다고 판단됩니다. 제품에 기재된 용량대로 정용량 복용하시면 문제되지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘, 콜라겐, 밀크씨슬, 오메가3는 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

다만 콜라겐은 공복에 드시는게 더 흡수가 잘되기 때문에 식전에 드시길 추천드립니다.

저 4가지 정도 복용하시는건 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

보통 영양제는 본인에게서 부족한 부분을 채워주는 역할로 복용하신다고 생각하시면 됩니다.

하루 권장량을 초과해서 복용하시는 것이 아니라면 계속 복용하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제를 많이 드신다고 약처럼 부작용이 엄청 있거나 몸이 안 좋아지진 않습니다

오히려 몸을 좋으려고 먹는 것이며 현재 드시고 계시는 영양제 조합을

약사님과 깊이 상담하시어 조합법을 짜시는 게 좋겠습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 적당량 잘 드시고 계십니다.

-영양제도 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 되기 때문에 적당량 필수적인 것만 3-4개 드시는게 좋습니다. 4개의 영양제는 적당량 잘 드시고 계십니다.

-칼슘,밀크씨슬,오메가3는 모두 저녁식후에 드셔도 되고, 콜라겐은 공복에 먹어야 흡수가 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.