건강한 삶을 살기 위해서는 어떠한 습관을 가지는 것이 좋을까요?

Question

안녕하세요

현대 사회에서 건강은 단순히 질병이 없는 상태를 넘어 삶의 질을 결정하는 중요한 요소인데요 건강한 삶을 살기 위해서는 어떤 습관을 가지는 것이 좋을 까요?

Answer 1

건강한 삶을 살아가려면 아무래도 활동적인 운동을 하는게 좋을거

같습니다. 신체가 건강해야 좋기때문에 주말에 산행이나 공원에서

배드민턴등을 하는 습관을 가지는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

요즘 많은 사람들이 배달음식으로 끼니를 때우는 경우가 많은 것 같습니다. 배달음식의 경우 어떠한 과정으로 조리되었는지 알 수 없을 뿐더러, 최소 주문 금액을 맞추다보니 많은 양을 시켜서 과식을 하게 되는 경우도 많은 것 같아요. 또 기름진 음식들이 많기도 하고요. 배달음식을 줄이고 건강한 식습관을 갖는 것이 최우선이지 않을까 싶습니다.

또, 틈틈이 운동을 해서 체력을 키우고 건강을 챙기는 것도 중요한 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요

건강한 삶을 살기위해서는 운동하는 삶과

건강한 음식을 먹어야하지 않을까합니다

건강한 식습관과 운동을하면

건강한 삶을 살지 않을까합니다

Answer 4

안녕하세요.

건강한 삶을 살기 위해서는 먼저

규칙적인 생활이 중요할것 같습니다.

규칙적으로 운동을 하시고

취침 및 기상시간도 규칙적으로 하시면서

충분한 수면을 취해 주시는게 좋고

긍정적인 사고 방식으로 스트레스는

최소화 하는게 건강한 삶이라

생각합니다.